孕期叶酸要吃到几个月 细心呵护宝宝健康安心迎接新生命的到来

发布时间:2020-07-06 14:40:13【来源:壹点网】

大量研究表明,孕妇在怀孕期间摄入叶酸量不足,会导致胎儿出现无脑儿、脊柱裂等“神经管缺陷”的风险。虽然补充叶酸是女性备孕及怀孕期间最重要的事情之一,但孕期叶酸要吃到几个月才有用呢?现在就等香港时代医疗为大家讲解一下吧!

孕期叶酸要吃到几个月 细心呵护宝宝健康安心迎接新生命的到来

孕期叶酸要吃到几个月?

几乎所有国家都建议,从孕前3个月开始补充叶酸。其原因在于,孕妇血浆叶酸浓度想要达到给胎儿稳定的适宜状态是需要12-14周的,而胎儿神经管闭合发生在怀孕5-6周,因此从备孕期间开始补充叶酸,才能有效降低胎儿出现缺陷的发生率。

但很多女性发现自己怀孕时,大多是在怀孕5周甚至更晚,这时为了让孕妇的血浆叶酸浓度在最短时间内达到有效浓度,发现怀孕后应立即补充叶酸,及和妇产科医生商量提高叶酸的量。孕期叶酸要吃到几个月?香港时代医疗建议,叶酸补充最好在孕前3个月开始到孕后3个月,甚至是哺乳期结束。

孕妇多吃蔬菜水果就能补充足够叶酸吗?

俗话说,“一孕傻三年”,很多女性在怀孕后记忆力都不太好,也经常忘记服食叶酸补充剂,所以平时会选择多吃点蔬菜水果补充足够的叶酸。但,这种做法可行吗?

事实上,叶酸是一种极不稳定的物质,一旦遇光、遇热就很容易会失去活性,蔬菜经过长时间高温烹饪后,会造成大量叶酸流失;其次,食物中的叶酸生物利用率非常低,而合成叶酸补充剂的生物利用率是食物的1.7倍;最后,想要从蔬菜水果补充足够量的叶酸,一般至少需要吃半斤的深绿叶菜。

所以,孕妇想补充足够的叶酸,别单靠蔬菜水果,使用叶酸补充剂效果会更好。

叶酸要补充多少量才足够?

虽然医生建议孕妇每天最好服用含0.4mg的叶酸补充剂,但细心的妈妈会发现,大多叶酸补充剂的含量都是超过0.4mg,那长期服用会不会叶酸超标呢?

其实孕妇长期补充1mg以内的叶酸都是安全,尤其是备孕期间没有提前补充叶酸,或某些特殊人群,如曾怀过神经管畸形的宝宝,更应该补充超过0.4mg的叶酸。

当然,具体需要补充多少剂量的叶酸,最好还是提前咨询医生。

除了孕期营养,孕妇更应该关注这个!

我们经常会听说过这样的新闻,“明明夫妻双方都没有患上某种疾病,甚至家族病史也不多见,但自己的孩子却莫名患上,而且是多发生于男孩......”这一切的背后到底是道德的沦丧,还是人性的扭曲,让我们走进科学却挖掘真相吧!

看到这里,细心的朋友可能就会发现,这不就是初高中生物课上教过的“伴X染色体隐性遗传病”吗?

没错,正常人一般会有22对常染色体和1对性染色体,伴性遗传的致病基因就是存在于性染色体上,尤其是X染色体,因此也称为X-伴性遗传,而根据致病基因在X染色体上的显隐形,又可分为伴X染色体隐性遗传和伴X染色体显性遗传,一般前者较为常见,如血友病、色盲、肌营养不良等。

一般来说如果母亲是伴X染色体隐性遗传基因的携带者,而父亲是正常的话,那么儿子有50%的机会患病。这是因为男性只有一条X染色体,因此只要有一个致病隐性基因就可以发病;而女性有两条X染色体,要两条X染色体同时出现致病隐性基因才可以发病,只有一条X染色体出现只属于致病隐性基因携带者。

因此,提前做好基因检测,才能有效降低宝宝患上伴X染色体隐性遗传疾病的风险。

香港时代医疗(medtimes.com.hk)的升级版母血Y染色体基因检测,只需怀孕7周或以上即可从妈妈血中分离出胎儿的DNA片段,同时可查看胎儿是否还有Y染色体及出现伴X染色体隐性遗传疾病的风险有多少,全面照顾孕妇及宝宝的健康,最早7周为孕妇、婴儿及其家庭筹划更好。

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