都说爱美是女孩子的天性，每个女孩子都希望自己能一直保持漂亮的容颜，但要知道女孩子的皮肤美貌是随着年龄的增长而改变的，有些女孩子到了一定的年龄，皮肤就会长满皱纹或者是长满祛斑，这都是女孩子不想看到的。看着自己的脸蛋越来越多杂质，心中一万个崩溃暴击吧。当然女性如果不想出现满脸都长皱纹的情况，不妨常吃这3种水果，既能美容又能使肌肤更细腻，对于女孩子而言是一个很不错的选择。

第一：沙棘果

沙棘果可能并没有被很多人食用。事实上，它富含维生素C和维生素。经常吃东西可以增强白细胞的活性，同时也有利于铁的吸收。对于女孩子来说，它可以起到美容的作用，使皮肤白皙、细腻、光滑，更重要的是，它可以延缓衰老。

第二：百香果

百香果味美，芳香四溢。百香果果汁营养丰富，素有“果汁之王”的美誉。这对女孩子来说是个很好的选择。百香果不仅可以做果汁，还可以做水果。如果一个女孩不想皱起她的脸，她也可以经常吃百香果，因为它含有丰富的维生素和数百种对人体非常有益的元素，在必要的时候也可以增强人体的抵抗力。

第三：雪莲果

雪莲果的味道很脆。它尝起来像红薯。需要知道的是，雪莲果中所含的纤维素和果胶可以促进肠道的蠕动，多吃是有益的，可以清肠通便，可以降低胆固醇，还可以起到淡化皱纹的作用。女孩可以多吃这种水果，不仅可以美化皮肤，还可以使皮肤更细，油腻和白色。

关键词： 女性 水果

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